Olio di semi di lino: Proprietà e benefici

L’olio di semi di lino possiede preziose virtù e proprietà benefiche che lo rendono un ottimo rimedio naturale per trattare alcune patologie specifiche.

E’ ricco di omega 3, omega 6 e vitamine indispensabili per la salute del nostro organismo, per la cura della nostra pelle e per trattare i capelli, specialmente poi se questi risultano particolarmente sfibrati.

L’olio di lino può essere utilizzato sia in campo alimentare che in campo cosmetico in quanto è in grado di apportare svariati benefici.

Che cos’è l’olio di semi di lino

L’olio di semi di lino è ricavato dalla spremitura a freddo dei semi del Linum usitatissimum, si tratta di una pianta annuale dai grandi fiori che presentano solitamente un colore azzurro. I suoi frutti contengono dei piccolissimi semi lucidi dai quali si ricava per l’appunto tale olio.

E’ un olio originario del Medio Oriente che in seguito si diffuse in tutto il bacino del Mediterraneo anche se, già nell’antichità, il Linum veniva coltivato dai Babilonesi, dai Fenici, dai Greci e dagli Egizi, i quali ne ricavano un prezioso tessuto direttamente dalle sue fibre.

Inoltre venne usato a puro scopo alimentare oppure in ambito tessile, ma anche nel trattamento del legno o come fissante per colori.

Successivamente poi venne impiegato anche in medicina come lassativo.

Olio di semi di lino: Proprietà

L’olio di semi di lino apporta svariate proprietà benefiche al nostro organismo grazie agli acidi grassi polinsaturi in esso contenuti che svolgono un’azione antiossidante e nutritiva.

Continua la lettura per scoprire tutte le sue proprietà benefiche.

L’olio di lino protegge il cuore e l’apparato circolatorio

Grazie agli acidi grassi Omega 3 e Omega 6 in esso contenuti, regolarizza il battito cardiaco e previene l’insorgere di malattie cardio-vascolari. Tiene a bada il colesterolo cattivo mantenendo le arterie pulite e riequilibrando la pressione sanguigna.

L’olio di semi di lino nutre il sistema nervoso

Le vitamine B ed E, la lecitina e gli acidi grassi sono utili per il sistema nervoso. Garantiscono di migliorare la memoria e la concentrazione preservando il cervello da malattie neurodegenerative.

L’olio di semi di lino utile per l’apparato gastro-enterico

Se consumato abitualmente poi, l’olio di semi di lino presenta benefici per l’apparato gastro-enterico perché svolge un’azione lenitiva sulle mucose dello stomaco oltre che esercitare un’azione lassativa sull’intestino liberandolo da scorie.

L’olio di semi di lino come antiossidante e antinfiammatorio

Questo prezioso olio svolge un’azione antiossidante data dalla presenza di vitamina E e di lecitina che stimolano il sistema immunitario favorendone una notevole attività antinfiammatoria.

Olio di semi di lino: Benefici

Come già asserito in precedenza, l’olio di semi di lino è ricco di acidi grassi polinsaturi essenziali vale a dire Omega 3 (acido alfa-linoleico) e Omega 6 (acido linoleico), ma anche di acidi grassi mono-insaturi come l’acido oleico, e grassi saturi come l’acido stearico e palmitico, proteine vegetali al 20 % e vitamine del gruppo B come la vitamina C e la vitamina E.

Contiene leticina che svolge un’azione antiossidante e lignani che sono antiossidanti fenolici. L’olio di semi di lino possiede inoltre molti sali minerali come magnesio e calcio, potassio, ferro, zinco, rame, fosforo, manganese e selenio.

Olio di semi di lino: Benefici sulla pelle

L’olio di semi lino, grazie alle sue proprietà emollienti, può essere impiegato anche per nutrire la pelle del corpo.

Applicato sulla pelle poi esercita proprietà idratanti regolandone l’idratazione e conferendo all’epidermide elasticità e resistenza.

Oltre a nutrire la pelle non la unge lasciandola morbida e ben idratata.

Puoi applicarlo sul corpo subito dopo la doccia: ti basterà versane una piccola quantità sulla pelle umida e massaggiare fino al completo assorbimento.

In alternativa potresti usarlo per ammorbidire la pelle in quelle zone in cui risulta particolarmente ruvida come ginocchia, gomiti e talloni oppure massaggiarlo sulle mani per riparare eventuali screpolature.

Applicato poi sul viso può essere utilizzato come struccante semplicemente versandolo su un dischetto di cotone oppure come rimedio contro le occhiaie.

Ha un potere sebo-regolatore e purificante pertanto è ideale per contrastare l’acne e ridurre i brufoli.

Le sue proprietà non si fermano di certo qui: ha un effetto anti-age grazie alla vitamina E in esso contenuta e può essere persino impiegato come olio da massaggio per il corpo.

L’olio di lino, come già anticipato in precedenza, è ricco di acidi grassi quali omega 3 e omega 6 e acido linoleico, indispensabili per il controllo del colesterolo e per la salute del cuore.

L’acido linoleico in particolare risulta essere anche un ottimo elasticizzante che aiuta la pelle a ritrovare morbidezza ed idratazione. Favorisce il ricambio cellulare ed è un valido alleato contro le rughe.

Olio di semi di lino: Opinioni e Recensioni

L’olio di semi di lino è considerato una vera e propria terapia d’urto per i capelli stressati e per la pelle secca.

E’ ideale come impacco pre-shampoo, come spray per capelli durante la stagione estiva ed inoltre può essere applicato prima dell’asciugatura.

Grazie alle sue proprietà dona morbidezza e lucentezza e i capelli appaiono incredibilmente morbidi e districati.

Consiglio questo prodotto perché funziona, infatti ne bastano solo pochissime gocce per far sì che i capelli siano lucenti e sani.

Recentemente ho avuto il piacere di provare l’olio di semi di lino per capelli del brand “Omia Laboratories”, ha un ottimo rapporto qualità – prezzo ed è indicato per capelli sciupati e fragili perché svolge un’azione ristrutturante.

Io l’ho preso sfruttando l’offerta quì sotto:

Descrizione: Olio di semi di lino per capelli eco-bio con cristalli liquidi naturali. Non unge e non appesantisce i capelli. Azione ristrutturante per capelli fragili e sciupati.

Oltre che apportare svariati benefici sui capelli, esercita anche una potente azione antiossidante, anti-age e nutriente in caso di pelle secca grazie alla vitamina E in esso presente.

L’acido linoleico, di cui è ricco, poi aiuta a mantenere l’idratazione cutanea regalando una sensazione di straordinaria morbidezza ed elasticità.

E’ consigliato anche per le pelli più sensibili in caso di psoriasi o eczemi poiché svolge un’azione antiinfiammatoria e lenitiva.

Olio di semi di lino: Costi e dove comprarlo

Altri due aspetti che non possono di certo passare inosservati sono il costo del prodotto e dove acquistarlo.

L’olio di semi di lino cosmetico è facilmente reperibile nelle erboristerie più fornite, nei negozi specializzati in cosmesi naturale o eventualmente potresti trovarlo in alcune profumerie.

In alternativa ti suggerisco di acquistarlo direttamente su portali dedicati allo shopping online in cui potrai beneficiare di un ulteriore scontistica fra le tante proposte che troverai.

A tal proposito te ne consiglio qualcuno che a mio avviso ha un ottimo rapporto qualità-prezzo:

Descrizione: Olio di semi di lino 100% puro e naturale. Adatto a tutte le tipologie di pelle. Indicato per capelli stressati e danneggiati.

Descrizione: Olio di semi di lino biologico, 100% puro e inodore. Ricco di omega 3 e omega 6. Indicato per pelle e capelli.

Come va utilizzato l’olio di semi di lino?

Continua la lettura per scoprire gli utilizzi più disparati che si possono fare con l’olio di semi di lino per la cura della pelle.

Di seguito puoi trovare una serie di paragrafi relativi all’impiego di quest’olio nella cura della persona.

Olio di semi di lino come struccante naturale

L’olio di lino viene utilizzato come struccante naturale, infatti è in grado anche di eliminare il trucco water-proof lasciando la pelle idratata e morbida. Puoi applicarne una piccola quantità sul viso, lasciarlo in posa per qualche minuto e successivamente risciacquare con acqua tiepida.

In alternativa puoi applicarlo con un dischetto di cotone lasciandolo agire per qualche secondo sugli occhi e successivamente rimuoverlo.

Olio di semi di lino contro la pelle screpolata

L’olio di semi di lino può essere utilizzato anche su tutto il corpo per nutrire e idratare la pelle. E’ indispensabile in quelle aree in cui la pelle risulta particolarmente screpolata come gomiti, ginocchia e mani nella stagione invernale.

Olio di lino come anti-age per il viso

Puoi applicare l’olio di semi di lino sul viso in quelle aree in cui si formano le rughe come contorno occhi e contorno labbra. Va applicato con un dischetto in cotone effettuando un massaggio delicato.

Olio di semi di lino per contrastare le smagliature

E’ un valido alleato anche contro le smagliature dovute ad una gravidanza o a quelle causate in seguito ad un repentino dimagrimento.

Olio di semi di lino contro la dermatite seborroica

Applica l’olio di semi di lino nelle zone soggette a dermatite e massaggialo con delicatezza.

Olio di semi di lino: Benefici sui capelli

L’olio di semi di lino è uno degli ingredienti principali di prodotti specifici per capelli. Questo perché è considerato un vero e proprio toccasana per i capelli spenti e sfibrati tanto da renderli morbidissimi al tatto grazie alle sue proprietà idratanti e ristrutturanti.

Inoltre la sua azione seboregolatrice normalizza il cuoio capelluto e lo rende un valido alleato anche contro la forfora.

Passerò ora in rassegna alcuni degli usi più frequenti che vedono l’olio di semi di lino il protagonista indiscusso:

Impacco per capelli all’olio di semi di lino

Applica alcuni cucchiai di questo olio sui capelli e tienilo in posa per circa 30 minuti prima di passare allo shampoo. Questo trattamento ti aiuterà a ristrutturare le fibre capillari. Ovviamente per la quantità regolati in base alla lunghezza dei tuoi capelli.

Olio di semi di lino contro la forfora

Per liberare il cuoio capelluto dalla forfora ti basterà applicare l’olio di semi di lino prima di effettuare lo shampoo. Questo trattamento ti aiuterà a normalizzare la produzione di sebo. In alternativa puoi applicarne qualche goccia direttamente sui capelli già asciutti per prevenire le doppie punte.

Olio di semi di lino come protezione solare

Nella stagione estiva l’olio di lino può essere utilizzato come protezione per i capelli esposti ai raggi UV e alla salsedine in quanto ne previene la secchezza;

Balsamo ristrutturante all’olio di semi di lino

L’olio di semi di lino è in grado di eliminare l’effetto crespo rendendo i capelli lisci e lucidi. Se in tal caso i capelli fossero particolarmente danneggiati allora ti consiglio di applicarlo solo sulle lunghezze per nutrire il fusto. Lascialo in posa per circa 30 minuti e poi procedi con lo shampoo;

Olio di semi di lino contro le doppie punte

Applica l’olio di lino direttamente sulle punte dei capelli umidi e poi procedi con l’asciugatura.

Olio di semi di lino per capelli crespi

Applica alcune gocce di olio di lino sui capelli ancora umidi, dopo averli tamponati con un asciugamano in cotone, e successivamente procedi con l’asciugatura. Presta attenzione alla temperatura del phon perchè non dovrà essere eccessivamente alta.

Olio di semi di lino per capelli ricci

L’olio di semi di lino non può di certo mancare come impacco idratante e nutriente pre-shampoo da concedersi almeno una volta alla settimana. Ti basterà applicarne qualche goccia sui capelli e lasciarlo in posa per circa 30 minuti e successivamente procedere con lo shampoo.

Gel di semi di lino

Versa un cucchiaino di semi di lino in un bicchiere d’acqua e lascialo riposare per tutta la notte. Al mattino seguente otterrai un gel da applicare direttamente sui capelli che andrà poi lasciato agire per circa 15 minuti e poi risciacquato con acqua tiepida.

Per saperne di più leggi: Capelli al mare, come trattarli e proteggerli.

Olio di semi di lino: Controindicazioni

In linea di massima l’olio di semi di lino non ha controindicazioni, pertanto può essere assunto anche in gravidanza, dopo lo svezzamento e durante l’infanzia per favorire lo sviluppo del cervello grazie all’alto contenuto di fosfolipidi contenuti in esso.

E’ opportuno comunque prestare attenzione al fatto che non va assunto in concomitanza con aspirine, farmaci antinfiammatori e anticoagulanti oppure con integratori contenenti ginkgo biloba, aglio e olio di pesce per non rischiare di rendere il sangue troppo fluido.

Olio di semi di lino: consigli per la conservazione

E’ necessario conservare l’olio di semi di lino all’interno di bottigliette in vetro scuro per far sì che le sue proprietà rimangano inalterate.

Dopo ogni utilizzo va chiuso bene poiché l’olio di lino è sensibile anche all’aria.

Va conservato in un luogo fresco e asciutto, preferibilmente in frigorifero ad una temperatura inferiore ai 4 ° C.

Risulta sensibile alla luce e al calore tanto che dopo 30 giorni perde le sue proprietà organolettiche e se conservato in maniera inappropriata prende un sapore sgradevole.

Per questa serie di motivi infatti, una volta acquistato, va consumato nel minor tempo possibile, entro e non oltre un mese dall’apertura.

Quando si decide di acquistare l’olio di semi di lino a puro scopo alimentare è indispensabile rivolgersi ad un rivenditore specializzato ed assicurarsi che provenga da agricoltura biologica, che sia puro al 100 % e che non contenga elementi chimici.

Ti suggerisco quello quì sotto:

Descrizione: Olio di semi di lino bio e puro al 100%. Uso alimentare

Per quanto riguarda invece l’olio che utilizzerai a scopo cosmetico accertati sia stato spremuto a freddo, che sia biologico e che non irrancidisca poiché è estremamente delicato e si ossida facilmente.

Conservalo in frigorifero e utilizzalo in un breve lasso di tempo.

A tal proposito ti consiglio questi:

Descrizione: Olio di semi di lino puro al 100%, vegano e spremuto a freddo. Aiuta a idratare la pelle danneggiata. Adatto anche per capelli.

Descrizione: Olio di semi di lino biologico, 100 % puro e naturale e spremuto a freddo. Ideale per capelli corpo e per uso alimentare.

Olio di semi di lino negli alimenti

L’olio di semi di lino va consumato crudo per poter beneficiare di tutte le sue proprietà nutritive perché non tollera il calore.

Può essere utilizzato come condimento in insalate o in piatti leggeri abbinato all’olio di oliva, con cui si integra perfettamente, al fine di soddisfare il fabbisogno giornaliero di acidi grassi.

L’olio di lino può essere aggiunto allo yogurt oppure bevuto prima dei pasti o eventualmente potresti alternarlo con l’olio di oliva come condimento.

Ha un sapore amarognolo e un retrogusto di noce e lo si può assumere a digiuno nella dose consentita pari ad un cucchiaino al giorno. E’ inoltre un ottimo integratore soprattutto per coloro che seguono una dieta vegana o vegetariana.

Le proprietà dell’olio di semi di lino sono molteplici: ne è consigliata l’assunzione anche in caso di stitichezza.

I semi di lino vengono considerati emollienti intestinali in quanto, a contatto con l’acqua, rilasciano delle mucillagini che ammorbidiscono le feci aumentandone il volume.

Proprio per questo motivo l’olio di semi di lino svolge un’azione lenitiva e rinfrescante sulla flora intestinale, pertanto può essere utilizzato anche per lunghi periodi senza procurare effetti indesiderati.

Olio di semi di lino: Dosaggio consigliato

E’ importante tener conto che l’olio di semi di lino va assunto una volta al giorno e la dose massima giornaliera consentita è quella di un cucchiaino pari a 1.5 grammi circa.

Sarebbe opportuno pertanto non superarla per non incorrere in sgradevoli effetti indesiderati come dissenteria e problemi di coagulazione.

Essendo un grasso vegetale ha un altissimo contenuto calorico infatti in 100 g si riscontrano ben 534 Kcal.

Le mie considerazioni finali sull’olio di semi di lino

Arrivata al termine di questa guida voglio esporti le mie opinioni riguardo l’olio di semi di lino.

Come già asserito precedentemente, io ho testato diversi brand ma quello che in assoluto è stato una vera e propria scoperta è l’olio di semi di lino targato “Omia Laboratories”.

E’ un prodotto adatto a chi, come me, ha capelli fragili e sfibrati, soprattutto dopo la stagione estiva, perché svolge un’azione ristrutturante.

Le proprietà dell’olio di semi di lino non si fermano di certo qui, infatti compie anche una potente azione antiossidante e anti-age in caso di pelle secca e aiuta a mantenere l’idratazione cutanea.

Insomma un prodotto che non può mancare assolutamente nella tua skincare quotidiana.

In conclusione ti invito a lasciarmi un commento direttamente qui sotto, o in alternativa a scrivermi sul mio profilo Instagram cercando “Martina Ippolito”, qualora avessi dubbi o domande in merito all’argomento trattato.