Olio di Avocado: Proprietà, usi e benefici

Benessere

Olio di Avocado: Proprietà, usi e benefici

L’olio di avocado si ricava dall’omonimo frutto, conosciuto anche come Persea Gratissima: tale olio vegetale viene comunemente utilizzato sia in cucina che in ambito cosmetico, poiché straordinariamente ricco di virtù benefiche. 

Tale olio vegetale viene estratto dal frutto dell’avocado, privato del nocciolo: la polpa viene quindi sottoposta a una prima spremitura e successivamente a un processo di centrifugazione che consente di ricavare un prodotto denso, e di elevata qualità.

Riconoscibile dal caratteristico colore verde, può poi essere sottoposto a ulteriore raffinazione divenendo di colore giallo: tuttavia tale processo tende ad impoverirlo in termini di proprietà organolettiche.

L’utilizzo dell’olio di avocado, come fedele alleato di bellezza, ha origini antiche: gli Egizi erano soliti impiegare tale elemento naturale per promuovere la crescita e combattere la caduta precoce dei capelli

Anche oggi risulta ampiamente utilizzato in cosmesi naturale, in virtù delle proprietà nutrienti e rigeneranti, che contribuiscono a renderlo particolarmente utile nel trattare la pelle secca e matura, spenta e asfittica.

Sulla pelle sensibile l’olio di avocado svolge un’azione addolcente e protettiva contro le aggressioni atmosferiche, conferendo maggiore tono ed elasticità.

L’utilizzo dell’olio di avocado contribuisce poi a ripristinare l’equilibrio del naturale film idrolipidico cutaneo, rappresentano l’elemento ideale all’interno di tutti quei cosmetici finalizzati a reintegrare la fisiologica idratazione della cute

Olio di avocado proprietà

L’olio di avocado puro è straordinariamente ricco di acidi grassi essenziali quali gli omega 3, utili a preservare il benessere dell’organismo, poiché in grado di ridurre i livelli di colesterolo “cattivo” o HDL, in favore di quello “buono” o HDL.

La presenza di omega 3 e omega 6 che possono essere integrati nella dieta attraverso l’uso di olio alimentare di avocado, permette di prevenire l’insorgenza di patologie degenerative e correlate all’apparato cardiovascolare.

Tale olio vegetale contribuisce infatti a ridurre la formazione delle placche arteriosclerotiche consentendo di così di mantenere sotto controllo la pressione sanguigna. 

Benefici olio di avocado
Benefici olio di avocado – Fonte: Donna.Fanpage

Gli acidi grassi essenziali presenti nell’olio di avocado sono inoltre fondamentali per garantire il corretto funzionamento delle membrane cellulari.

Questa azione così significativa permette di ottenere progressivamente una pelle più sana, elastica e tonica, motivo per cui innumerevoli formule cosmetiche, privilegiano l’impiego del prezioso olio vegetale, lo stesso che rappresenta una vera e propria miniera di benessere a 360°.

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Olio di avocado benefici

L’olio di avocado contiene una notevole concentrazione di vitamine A, D ed E fondamentali per preservare la bellezza e la salute della pelle.

Presenti inoltre vitamine B, C, H, K e PP che rivelano la propria efficacia sulle pelli sensibili, reattive e particolarmente secche.

È possibile trarre beneficio dalle stesse, integrando l’olio di avocado all’interno del proprio regime alimentare quotidiano: sia utilizzato a crudo sugli alimenti che come olio vegetale cosmetico ad uso topico, fornisce benefici tangibili e relativamente rapidi. 

Impiegato come integratore alimentare, aiuta a migliorare dall’interno le funzionalità del tessuto cutaneo, rendendo la pelle più morbida, agevolando l’abbronzatura su pelli scure, e lenendo la cute soggetta a rossori e screpolature.  

Tale azione nutriente e protettiva è ovviamente rivolta anche ai capelli: l’olio di avocado permette di proteggere la chioma in presenza di disidratazione, arginando i danni provocati dagli agenti atmosferici quali sole, freddo, caldo e vento.  

L’olio di avocado offre ottimi risultati anche sulle rughe così come sulle smagliature e ulteriori inestetismi evidenti a carico della pelle. 

L’applicazione dell’olio di avocado praticando un delicato massaggio con movimenti circolari, almeno 2 volte al giorno, migliora sensibilmente eventuali imperfezioni cutanee presenti sulle aree trattate.

Avocado olio puro
Avocado olio puro – Fonte: MeteoWeb

Aiuta al contempo in presenza di pelle secca o irritata, arrossata e disidratata, rivelandosi un efficace anti-età, coadiuvante della prevenzione di rughe e segni del tempo.

La capacità di rinnovare i tessuti consente pertanto di mantenere la pelle giovane, tonica e compatta, preservandola dai danni provocati dalla formazione di radicali liberi e dai naturali processi ossidativi. 

St.Barth propone un’olio di avocado cosmetico, perfettamente affine alla pelle del viso, in grado di prevenire i segni del tempo, preservandola dallo stress ossidativo.

Olio di avocado viso

L’olio di avocado viene impiegato con frequenza nella cura del viso: la sua frazione insaponificabile è ricca di tocoferoli o vitamina E, carotenoidi e fitosteroli così come di alcoli terpenici, avocatine e acidi volatili. 

Presenta pertanto una spiccata capacità di penetrazione negli strati cutanei profondi, agevolando in questo modo l’assorbimento di eventuali principi attivi ad esso associati.

Tali componenti contribuiscono al contempo a stimolare le attività promosse dai fibroblasti del derma, agevolando la sintesi del collagene e svolgendo in questo modo un’azione anti-età e prettamente ristrutturante.

Applicare olio di avocado puro per il viso, permette di contrastare la formazione di rughe, la perdita di tono e il colorito spento, in favore della morbidezza, compattezza ed elasticità, promuovendo al contempo il rinnovamento cellulare.

Avocado benefici pelle
Avocado benefici pelle – Fonte: NonSprecare

È pertanto particolarmente consigliato per pelli mature e asfittiche, specie se associato all’olio di jojoba: applicato mattino e sera con regolarità, anche nella delicata zona del contorno occhi, collo e decolleté in piccole quantità, riduce i segni del tempo, conferendo alla cute un colorito sano e visibilmente più fresco.

Flora Olio di avocado viso e corpo è un olio vegetale di elevata qualità e dalle notevoli proprietà benefiche: un utilizzo costante migliora visibilmente l’aspetto della pelle, progressivamente più tonica e compatta.

Olio di avocado corpo

L’olio di avocado può essere utilizzato anche sulla pelle del corpo, con notevoli benefici: associato all’olio di mandorle dolci, ne risulta potenziato, specie per quanto concerne l’azione elasticizzante, indispensabile qualora sussista rilassamento cutaneo, smagliature o pelle desquamata e particolarmente secca. 

Per massimizzare i risultati è sempre opportuno applicarlo sulla pelle umida e calda, dopo aver fatto la doccia o il bagno.

I pori ancora aperti grazie al calore, permettono infatti di renderla più recettiva ai trattamenti cosmetici, agevolando così l’assorbimento e la penetrazione di eventuali principi attivi veicolati per mezzo del massaggio.  

Mystic Moment Avocado Refined Oil è un olio vettore vegetale ottenuto mediante spremitura a freddo: pensato per i massaggi può essere facilmente associato ad oli essenziali per potenziarne gli effetti benefici.

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Olio di avocado capelli

L’olio di avocado può essere applicato anche sui capelli: questo permette di ottenere una chioma morbida, luminosa, sana e perfettamente idratata.

È possibile effettuare un impacco applicando l’olio di avocado direttamente sui capelli umidi, insistendo sulle lunghezze e massaggiando opportunamente la cute: la chioma apparirà luminosa, texturizzata e disciplinata.

L’olio di avocado aiuta inoltre a ridurre le doppie punte e, mediante applicazioni regolari, stimola i follicoli e promuove la ricrescita, arginando la caduta.

Olio di avocado capelli
Olio di avocado capelli – Fonte: Garnier

Leggero e fondente, si elimina col semplice lavaggio, senza ungere: se associato all’olio di cocco o al burro di karité, costituisce un efficace impacco ristrutturante per il trattamento dei capelli secchi, fragili, danneggiati e sfibrati.

In commercio esistono inoltre shampoo specifici a base di olio di avocado, pronti all’uso e in grado di potenziare gli effetti dati dall’impacco con olio puro.

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Come utilizzare l’olio di avocado

L’olio di avocado può dunque essere utilizzato in cucina, in aggiunta alle pietanze come si è soliti fare con l’oliva extra vergine. L’utilizzo a crudo, a fine cottura è sempre preferibile, questo al fine di mantenerne inalterate tutte le caratteristiche.

Se impiegato ad uso topico diretto, può essere applicato sulla pelle del viso e del corpo mediante massaggi circolari.

Efficace anche sulla zona perioculare e sul contorno labbra, dove il massaggio dovrà tuttavia essere praticato in modo mirato e con maggiore delicatezza.  

Ottimo a seguito della doccia, applicato sulla pelle leggermente umida, rivela particolare efficacia anche come impacco capelli, nel trattamento della forfora o di irritazioni a carico del cuoio capelluto.

Considerazioni finali

La scelta dell’olio di avocado migliore deve essere effettuata sempre con particolare accortezza.

Consigliato è l’olio di avocado ottenuto mediante spremitura e pressatura a freddo, senza l’impiego di sostanze chimiche di sintesi, come viene garantito dallo stesso disciplinare “di origine da agricoltura biologica”.

È inoltre sempre preferibile scegliere olio di avocado estratto dalla polpa del frutto, piuttosto che dai semi poiché proprio la polpa detiene le caratteristiche proprietà ed elementi attivi in grado di apportare notevoli benefici all’organismo così come alla pelle.

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