Fitness

Catalogazione di tutti gli articoli interamente dedicati al mondo del fitness e dello sport con consigli utili su prodotti consigliati e metodologie di allenamento.

  • Panca multifunzione: Quale scegliere? Migliori 10 buone ed economiche

    Panca multifunzione: Quale scegliere? Migliori 10 buone ed economiche

    Una panca multifunzione (multifunction bench in inglese) è un attrezzo fitness che viene usato spesso dalle fan del bodybuilding. Può essere piatta, inclinata o regolabile. Viene utilizzata soprattutto per il sollevamento pesi e per eseguire esercizi con i manubri. Può essere usata anche […]

  • Crunch

    Crunch

    Il crunch è un esercizio fitness di base, che viene effettuato in posizione supina su un tappetino, con le mani dietro la nuca e le gambe piegate in modo da formare un triangolo. Allena in modo specifico i muscoli addominali, che fanno parte […]

  • Calf: Come farli in modo corretto [Spiegazione+Foto e Video esercizi]

    Calf: Come farli in modo corretto [Spiegazione+Foto e Video esercizi]

    I calf, chiamati anche calf raise, sono degli esercizi di rafforzamento dei polpacci. Utilizzano il peso del corpo per tonificare e rinforzare il gastrocnemio e il soleo, due muscoli quasi sconosciuti, ma molto importanti, perché si occupano del movimento e della flessione […]