Prendersi cura della pelle post workout: Migliori prodotti

Allenarsi con costanza e praticare regolarmente attività fisica rappresenta un’abitudine salutare e benefica sia per il corpo che per lo spirito: sono infatti innumerevoli i benefici che un allenamento assiduo e costante è in grado di offrire quali una forma smagliante e invidiabile e una pelle sana, vitale e radiosa.

Lo sport e un allenamento “su misura” aiutano senza alcun dubbio a rimodellare il corpo, a mantenere in salute l’organismo e a migliorare sensibilmente anche l’aspetto della pelle, questo poiché eliminando le tossine, essa appare tonica e meglio ossigenata.

Migliora sostanzialmente la circolazione sanguigna e linfatica, comportando elasticità, tono e maggior vigore.

Purtroppo però come ogni cosa “salutare” anche l’attività fisica può comportare lievi “controindicazioni”: se di fatto rappresenta un toccasana per il corpo così come per la pelle, praticare sport più comportare secchezza, disidratazione, la comparsa di rughe e acne, unitamente a possibili manifestazioni allergiche.

Tale inconveniente può capitare spesso, specie se non ci si prende adeguatamente cura della pelle post allenamento: questo avviene poiché si tende a tralasciare un aspetto così importante, ritenendolo erroneamente solo un dettaglio trascurabile.

Pochi semplici accorgimenti possono dunque risultare fondamentali al fine di preservare la salute della pelle, mantenendola giovane, tonica e compatta.  

Un clima freddo e in generale gli agenti atmosferici, tendono ad essere deleteri quando si pratica sport all’aperto: la pelle ne risulta infatti aggredita e indebolita, apparendo particolarmente soggetta a secchezza, desquamazione e disidratazione.

Al pari dei fattori climatici, anche la sudorazione, unitamente allo sforzo fisico intenso determina una sostanziale perdita di liquidi e sali minerali, gli stessi che devono opportunamente essere reintegrati per garantire una corretta idratazione.

È dunque fondamentale prendersi cura della pelle post workout adottando una beauty routine adeguata che permetta alla pelle e al fisico di apparire sempre al top!

Cura della pelle post allenamento: la detersione

Al fine di prendersi cura della pelle dopo l’allenamento, appare utile in primis, rimuovere efficacemente ogni traccia di sudore, questo per arginare la proliferazione batterica e impedire che i pori si possano occludere, comportando manifestazioni allergiche e infiammatorie.  

È necessario pertanto prestare particolare attenzione all’igiene personale e alla detersione, utilizzando prodotti specifici ad azione antibatterica che eliminino ogni traccia di impurità dalla pelle del viso e del corpo. 

Sarà dunque opportuno scegliere un detergente antibatterico viso e corpo, preferibilmente a base di tea tree oil che, pur risultando delicato, offra tutta la sicurezza e la protezione necessaria in un ambiente particolarmente frequentato come lo spogliatoio della palestra.

Il detergente viso e corpo BleuMarine Bretagna è un detergente antibatterico, antimicotico e anti-fungino perfetto da utilizzare dopo l’allenamento: la presenza di tea tree oil permette di disinfettare a fondo la cute, prevenendo contaminazioni batteriche.

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Altrettanto utili e, imprescindibili all’interno di un beauty da palestra che si rispetti, le salviettine antibatteriche, necessarie per ridurre il rischio di porre la pelle a contatto con elementi estranei e deleteri, specie durante l’attività fisica. 

Le salviette antibatteriche Dymacare ad esempio, essendo umidificate con antibatterico ed estremamente morbide, ben si prestano ad essere utilizzate in palestra per rimuovere eventuali tracce di sudore in attesa di effettuare la doccia.

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Tuttavia la doccia, a casa o in palestra è comunque d’obbligo poiché oltre a ristorare il fisico permette di rimuovere sudore e tossine accumulate sulla pelle, le stesse che potrebbero occluderne i pori, determinando secchezza e disidratazione.

In questo caso è sempre preferibile utilizzare un olio doccia ad azione nutriente e restitutiva, in abbinamento a un esfoliante o scrub corpo, da effettuare almeno una volta alla settimana per rimuovere cellule morte e impurità, favorendo il corretto ricambio cellulare.  

Tra i migliori oil non oil da utilizzare per curare la pelle post allenamento, compare senza alcun dubbio Aveeno Olio-Bagno-Doccia formulato con avena colloidale prebiotica e oli emollienti che, una volta a contatto con l’acqua, determina una consistenza lattiginosa e piacevole, rendendo la pelle morbida e idratata a lungo.

Piacevolissimo da abbinare all’olio doccia, Organic Shop Scrub Corpo Modellante Tropical Mix è un esfoliante ad azione modellante e anticellulite che, grazie al piacevole aroma tropicale, regala tutto il piacere dell’aromaterapia anche dopo la doccia.

Se si desidera dedicare ancora più attenzione proprio alla pelle del viso dopo l’allenamento, senza alcun dubbio più delicata e sensibile, può essere utile abbinare al detergente viso, un latte idratante micellare in grado di svolgere un’azione nutriente, lenitiva e possibilmente idratante.  

Oïléna Latte Micellare, arricchito con aloe vera e vitamina E, si prende cura della pelle, rispettandone il naturale equilibrio, rimuovendo ogni impurità e svolgendo al contempo un’efficace azione antiossidante.

Tuttavia per prendersi cura della pelle post allenamento, la sola detersione unitamente ad una scrupolosa igiene, possono non essere sufficienti, specie se la stessa appare particolarmente asfittica e stressata. 

Occorre pertanto ricorrere a prodotti idratanti e anti-invecchiamento in grado di nutrire in profondità gli strati cutanei, rispettandone il naturale equilibrio.  

Idratare la pelle dopo l’allenamento

Dopo l’allenamento oltre all’igiene e all’idratazione, è fondamentale curare la pelle apportando nutrimento e idratazione, spesso scarsa proprio a causa dell’ingente perdita di liquidi data dalla sudorazione, in modo tale da restituirle tono ed elasticità. 

Oltre a reintegrare i liquidi persi durante l’allenamento è necessario utilizzare trattamenti e prodotti specifici, meglio se a rapido assorbimento che contengano attivi naturali dalle proprietà idratanti e rassodanti.

La cosmesi fortunatamente offre innumerevoli soluzioni efficaci e performanti: dalle creme e sieri multifunzione ad azione idratante e antiossidante, ai fluidi a base di oli naturali, facilmente assimilabili dai tessuti in modo da ripristinarne il corretto equilibrio fisiologico.

Sarebbe utile optare per prodotti a base di vitamina E che consentono di massimizzare tutti i benefici dell’attività sportiva, conferendo tono e maggiore compattezza. 

XBC Xpel Body Care Vitamina E Crema Corpo rappresenta il prodotto più indicato per la cura della pelle post allenamento, poiché l’elevata concentrazione di vitamine, promuove l’elasticità del tessuto cutaneo preservandolo dall’invecchiamento precoce.

Qualora la pelle appaia particolarmente sensibile e reattiva, meglio optare per prodotti ad azione lenitiva che riducano eventuali arrossamenti provocati dal calore accumulato a causa dell’eccessivo sforzo fisico. 

Indicate le creme o paste a base di azulene quale ad esempio Doctor Eckstein Azulen Paste, un’emulsione a rapido assorbimento in grado di conferire benessere e freschezza anche alle pelli più delicate.

Nel borsone da palestra non deve assolutamente mancare un olio elasticizzante così come una crema contro l’affaticamento degli arti, utili sia per massimizzare gli effetti benefici dell’allenamento che per promuovere tono e compattezza, combattendo cellulite e ritenzione idrica.  

Mediterranea Action Body Olio Corpo Elasticizzante e Idratante è un olio secco formulato con olio di oliva, olio di lentisco e vitamina E ad azione antiossidante, indicato per la cura della pelle dopo l’allenamento.

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Abbinare all’olio elasticizzante e drenante, un prodotto specifico come Athletic Beauty Crema PostGara Sinergie Naturali permette di distendere e rilassare la muscolatura, favorendo il drenaggio dei liquidi in eccesso: si tratta infatti di una crema defaticante rinfrescante con arnica e ed estratti di pino cembro.

In presenza di pelle grassa o colpita da acne, sono invece preferibili lozioni in gel delicate che svolgano un’azione astringente. Contro la pelle secca, dopo una corretta detersione e idratazione, è sempre utile l’applicazione di un tonico privo di alcool.  

Vichy Purete Thermale Tonico Perfezionatore compare tra i migliori poiché formulato con acqua termale e in grado di lenire e idratare la pelle, senza aggredirla.

Occorre tuttavia ricordare che cura della pelle post allenamento è influenzata in maniera significativa anche dall’alimentazione: rigenerare l’organismo con un regime alimentare sano ed equilibrato, restituisce evidenti benefici anche per la pelle.  

Cura della pelle post workout considerazioni finali

La cura della pelle dopo il workout non consiste solo nell’applicazione di creme e prodotti cosmetici che seguono una corretta detersione.

Cura dell’alimentazione e il giusto riposo possono evitare squilibri dell’intero organismo che inevitabilmente tendono a riflettersi anche sull’aspetto estetico e sulla pelle, specie se coinvolgono il fegato e la digestione.

Meglio pertanto prediligere una dieta sana ed equilibrata, ricca di vitamine, minerali e fibre che, unita alla costanza e alla perseveranza dell’allenamento permetterà di depurare l’organismo, rendendo di conseguenza la pelle sempre sana, luminosa, vitale e compatta.