Integratori per astenia

Integratori

Integratori per astenia

Quando ci sentiamo stanchi e stressati ci sembra quasi di non riuscire a far nulla.

Lavorare, correre di qua e di là per la varie commissioni, occuparsi della famiglia, possono essere compiti stressanti e lo stress, si sa, debilita il nostro corpo.

E allora la sera ci si butta sul letto sfiancati e ci si addormenta per svegliarsi ancora più stanchi il giorno dopo.

Questi sono i sintomi tipici dell’astenia, ovvero una sensazione di stanchezza e spossatezza come dopo una grande fatica.

Sono in molti a soffrirne e il nostro stile di vita frenetico di certo non aiuta a rilassarsi né ad alzarsi al mattino pieni di energie.

Cosa fare se il sonno non basta per ristorarci e le energie non ci sono già dal mattino?

Come antipasto ti forniamo da subito la nostra classifica di integratori per astenia, quelli selezionati dal nostro staff e che abbiamo potuto testare in prima persona, con risultati davvero interessanti: 

  1. Eisen Plus di Vegavero
  2. Acido Folico di SimplySupplements
  3. Vitamina B12 + Acido Folico di MayFair Nutrition
  4. Ferro Plus di Get in Shape
  5. Panax Ginseng Coreano di Hivital Foods

Come arrivare fino a sera senza sembrare degli zombie?

Per star bene bisognerebbe seguire una dieta sana, avere una vita attiva e dormire 8 ore, ma non sempre è possibile e per qualcuno, anche questo potrebbe non bastare.

Ecco che arrivano in soccorso gli integratori per astenia.

A volte basta poco per recuperare e per sentirsi meglio e i prodotti di integrazione possono essere un valido aiuto per liberarsi della fastidiosa astenia.

Sapevi che le sostanze che ci aiutano a combattere la stanchezza sono il ferro, l’acido folico, la vitamina B12, la vitamina C e il magnesio?

Oggi valuteremo una serie di prodotti selezionati per te proprio a base di queste importanti sostanze e ne faremo una approfondita analisi.

Ti sembra che manchi qualcosa?

Niente paura, abbiamo pensato anche agli energizzanti e abbiamo scelto il classico ginseng.

Eisen Plus (Ferro) di Vegavero: cos’è e quali sono i benefici

Come potevamo non iniziare dal classico dei classici! Il ferro! Offerto in questo caso da Eisen Plus di Vegavero.

Eisen Plus è un integratore perfetto contro l'astenia
Uno dei migliori integratori di ferro presenti in commercio

Le nostre nonne e le nostre mamme ci tormentavano perché ne avessimo abbastanza per sentirci forti e sani.

Chi di noi non è stato imbottito di fettine di carne o spinaci, con la scusa che erano la verdura preferita di Braccio di Ferro?

Integratore FERRO Vegavero® | 120 capsule | L’UNICO SENZA MAGNESIO STEARATO | Mestruazioni, Stanchezza e Gravidanza | Vegan
  • 🌸 CARENZA E ANEMIA: oltre al ferro, il nostro prodotto contiene vitamina B6,...
  • ⭐ CON ACIDO FOLICO, VITAMINA C e VITAMINE B: integratore a base di Ferro...
  • 🔎 SENZA ADDITIVI: Le nostre capsule di ferro sono prive di additivi come il...
  • 🌿 VEGAVERO CLASSIC: integratori vegani di alta qualità che comprendono nutrienti...

Ora possiamo dimenticarci di questi traumi infantili e prendere delle semplici capsule di ferro, complete di tutto quello che ci serve.

Vegavero produce integratori adatti ai vegani e il suo Eisen Plus è un prodotto completo adatto a tutti, anche a chi non mangia prodotti derivati della carne, a chi soffre di celiachia o intolleranza al lattosio e a chi non vuole additivi.

È infatti privo di glutine, lattosio e additivi, è semplice ferro naturale con vitamine, sempre naturali.

Il ferro e le vitamine contenute in Eisen Plus di Vegavero sono miscelati appositamente per darci un aiuto nei momenti di stress e stanchezza, e quando sentiamo che il nostro organismo e sistema immunitario non solo al massimo delle energie.

Principi attivi, sostanze benefiche e relativi vantaggi

Eisen Plus contiene 120 capsule a base di:

  • Ferro non- eme;
  • Vitamine del gruppo B (B2, B6, B9, B12);
  • Vitamina C.

Il ferro è necessario per la produzione di globuli rossi ed emoglobina, è importante per la funzione di fegato, intestino, milza e midollo osseo.

Inoltre protegge il nostro sistema immunitario, ci aiuta a combattere lo stress e fortifica i nostri capelli, le nostre unghie e la pelle.

Una carenza di ferro può portare ad astenia, mal di testa, irritabilità, stitichezza, debolezza e persino confusione mentale, è quindi importante averne una giusta dose nel sangue.

In Eisen Plus troverai ferro di tipo non- eme, ovvero un ferro non di origine animale, quindi di sola origine vegetale (ricorda che è un integratore vegano).

Dato che il ferro viene assorbito grazie all’aiuto di vitamina C, l’integratore di Vegavero ha già tutto quello che serve, quindi ha anche una aggiunta di vitamina C.

La vitamina C protegge il nostro sistema immunitario ed è importante per la sintesi, l’assorbimento e l’equilibrio di numerose sostante necessarie per il nostro organismo, tra cui il ferro.

Per questo è una vitamina che ci dà energia, con una carenza di vitamina C si rischiano forte spossatezza, problemi cutanei, maggior rischio di infezioni e capelli fragili. Una grave carenza porta allo scorbuto.

Le vitamine del gruppo B contenute nelle compresse di Eisen Plus sono:

  • Vitamina B2 o riboflavina;
  • Vitamina B6;
  • Vitamina B9 o acido folico;
  • Vitamina B12 o cobalamina.

Non ci addentriamo troppo nell’analisi di ognuna di queste vitamine per non annoiarti, ma ti diciamo qual è il loro compito fondamentale.

Le vitamine del gruppo B sono essenziali per mantenere il nostro stato di salute.

Una presenza inadeguata nell’organismo porta al malassorbimento di una o più vitamine o sostanze.

In poche parole significa che una carenza di vitamine B può portare a carenze a catena di altre vitamine e/o sostanze.

Questo fa sentire stanchi e spossati e non è strano che si sperimentino i sintomi dell’astenia quando si è carenti di vitamine del gruppo B.

Eisen Plus è un integratore di ferro completo, con vitamina C e vitamine del gruppo B che lavorano in sinergia per aiutarti a recuperare le forze, a proteggere il tuo organismo e ad assorbire i nutrienti più importanti.

Ingredienti

Eisen Plus di Vegavero contiene:

  • Estratto del frutto di acerola con 17% in vitamina C;
  • Gluconato ferroso
  • Vitamine B6, B2, B9 e B12;
  • Idrossipropilmetilcellulosa come agente di rivestimento.

Come Vegavero afferma, i suoi integratori sono semplici, contengono solo quello che serve.

Troverai vitamine e ferro e un rivestimento naturale per la capsula, nient’altro.

Indicazioni e consigli

Le vitamine e il ferro sono un qualcosa di necessario per la nostra salute, ma come la carenza, anche un eccesso può essere dannoso.

Quindi è bene consultare il medico prima di assumere qualsiasi integratore, soprattutto quando si è in gravidanza e allattamento, in questo periodo gli integratori potrebbero essere controindicati.

Per assumere Eisen Plus l’azienda consiglia una compressa al giorno vicino ad un pasto con un abbondante bicchiere d’acqua.

Ricorda di leggere bene le indicazioni sulla confezione prima di assumere le compresse.

Vuoi saperne di più? Qui trovi il sito ufficiale di Eisen Plus.

Acido Folico di SimplySupplements: cos’è e quali sono i benefici

In genere si associa l’acido folico alle donne in gravidanza, ma non tutti sanno che questa sostanza, conosciuta anche con il nome di vitamina B9, ha tantissimi effetti benefici sul nostro organismo.

SimplySupplements integratore - 360 compresse
SimplySupplements integratore – 360 compresse

L’integratore SimplySupplements ha il suo integratore di Acido Folico in compresse adatto a chiunque ne abbia bisogno (ovviamente dopo aver consultato il medico).

Non contiene prodotti di origine animale ed è adatto anche a vegetariani e vegani.

Acido Folico 400 mcg - 360 compresse - Adatto ai vegani - 1 anno di trattamento - SimplySupplements
  • COS'È L'ACIDO FOLICO?: L’acido folico e i folati svolgono un ruolo di vitale...
  • 1 ANNO DI DURATA: Questa confezione da 360 compresse ha una durata di un anno se si...
  • ADATTO AI VEGANI: Questa formula è stata ideata per soddisfare tutti i nostri...
  • QUALITÀ GARANTITA: Tutti i nostri integratori vengono realizzati in Europa seguendo...

È senza glutine, senza lattosio e senza lievito quindi va bene anche per chi non può consumare queste sostanze.

L’acido folico è importante per proteggere il nostro organismo a prescindere da un eventuale stato di gravidanza.

Spesso ci dimentichiamo della sua importanza, ma è utile anche per migliorare l’assorbimento del ferro.

Chi soffre di anemia spesso lamenta una difficoltà nell’aumento dei livelli di ferro anche a seguito di assunzione di integratori specifici.

Una difficoltà di assorbimento può essere collegata ad una carenza di acido folico e/o di vitamina B12, quindi è importante bilanciare queste sostanze per sentirsi al meglio.

Quando si è carenti di acido folico si è spesso soggetti ad astenia, spossatezza, apatia, inappetenza e problemi del sonno, inoltre ci si espone ad un maggior rischio di patologie relative agli organi.

Per questo abbiamo inserito Acido Folico di SimplySupplements nella nostra lista di integratori per astenia, conosciamolo meglio.

Principi attivi, sostanze benefiche e relativi vantaggi

Acido Folico di SimplySupplements contiene 360 compresse a base di:

  • Acido Folico 400 mcg.

Si tratta di un quantitativo che basterà quasi per un anno, quindi non dovrai preoccuparti di fare scorte.

Come anticipato l’acido folico è importante per proteggere il nostro organismo e una carenza può essere dannosa per la salute.

Nello specifico l’acido folico è importante per:

  • Produrre i globuli rossi;
  • Prevenire la carenza di ferro; 
  • Proteggere il sistema cardiovascolare;
  • Aiutare il corretto funzionamento del sistema nervoso;
  • Trasformare le proteine in energia per le azioni quotidiane;
  • Proteggere il midollo osseo;
  • Migliorare l’umore;
  • Regolare le funzioni metaboliche.

Inoltre è importante per aiutare il corretto sviluppo del feto durante la gravidanza, ovviamente è necessario rivolgersi prima al medico, non ci stancheremo mai di ricordarlo! Noi ci teniamo a te!

Ingredienti

In Acido Folico di SimplySupplements troverai:

  • Acido folico 400 mcg;
  • Fosfato Dicalcico;
  • Cellulosa Microcristallina;
  • Magnesio Stearato.

Oltre all’acido folico, di cui abbiamo parlato ampiamente, il prodotto contiene solo degli eccipienti, sostanze che non hanno un vero e proprio compito a livello nutrizionale.

Servono semplicemente per dar forma alla compressa e far sì che si riesca ad ingerire.

Si tratta di sostanze molto comuni e utilizzate nella maggior parte delle formule di farmaci e integratori, quindi nessun problema.

A qualcuno potrebbe non piacere la presenza di magnesio stereato, ma qui la quantità presente è davvero ridotta.

Indicazioni e consigli

Anche per questo prodotto ti consigliamo di chiedere prima al medico cosa fare, soprattutto se in gravidanza o allattamento.

L’azienda consiglia di assumere una compressa al giorno di Acido Folico SimplySupplements, oppure di seguire le indicazioni del medico.

Scopri di più sulla pagina ufficiale Acido Folico di SimplySupplements.

Vitamina B12 con Acido folico di MayFair Nutrition: cos’è e quali sono i benefici

Vitamina B12 con Acido folico di MayFair Nutrition è un altro degli integratori per astenia che abbiamo deciso di studiare per valutarne le caratteristiche.

MayFair: la soluzione contro l'astenia
Anche MayFair offre un ottimo integratore contro l’astenia

È un integratore combinato che associa gli effetti di due vitamine del gruppo B importanti per la nostra salute, la vitamina B12 e l’acido folico, conosciuto anche come vitamina B9.

Vitamina B12 con Acido folico | 200 Compresse Premium da 1400mg | Integratore per Vegetariani e Vegani | Senza Glutine e No OMG | Fornitura per 6 Mesi | Prodotto nel...
  • ✔ GRANDE EFFICACIA: Ogni compressa contiene 1000mcg di vitamina B12 con...
  • ✔ INDICATO PER VEGETARIANI E VEGANI: Questo integratore di vitamina B12 a base...
  • ✔ SENZA GLUTINE, LATTOSIO E OGM: Fabbricati utilizzando solo i migliori ingredienti...
  • ✔ FABBRICATI NEL REGNO SECONDO GLI STANDARD GMP: Tutti i prodotti di Mayfair...

Se preferisci assumere una sola compressa che abbia due tipi di vitamine, in modo da semplificare l’integrazione di queste sostanze, Vitamina B12 con Acido folico di MayFair Nutrition, potrebbe essere una comoda soluzione.

Come anticipato le vitamine del gruppo B sono importantissime per la nostra salute e possono aiutarci a sentirci bene e a proteggerci da numerosi malanni.

Non ti raccontiamo di nuovo delle proprietà dell’acido folico/vitamina B9, ci concentreremo solo su quelle della vitamina B 12.

Se vuoi ripassare i benefici della B9, ti basta rileggere i paragrafi precedenti.

La vitamina B 12 ha benefici simili alla B9, ma approfondiremo meglio nel paragrafo seguente!

Principi attivi, sostanze benefiche e relativi vantaggi

Vitamina B12 con Acido folico di MayFair Nutrition contiene 200 compresse a base di:

  • Vitamina B12;
  • Acido folico.

La vitamina B12 ha benefici molto simili a quelli della B9 o acido folico, infatti aiuta a:

  • Prevenire l’anemia;
  • Proteggere il sistema cardiovascolare;
  • Proteggere il sistema nervoso;
  • Mantenere la salute delle ossa;
  • Proteggere gli occhi e la vista;
  • Sintetizzare sostanze utili per la nostra energia;
  • Migliorare l’umore;
  • Regolare il ritmo sonno veglia;
  • Alleviare i dolori;
  • Proteggere le unghie, la pelle e i capelli.

Inoltre è utile a proteggere il feto durante la gravidanza e a favorirne il corretto sviluppo, ma ricorda di chiedere prima al medico.

Quando si soffre di astenia, le vitamine del gruppo B sono importantissime per avere un aiuto in più per recuperare energia e nutrienti dall’alimentazione.

In questo integratore ne troverai ben due, una soluzione davvero comoda e pratica.

Ingredienti

Vitamina B12 con Acido folico di MayFair Nutrition contiene nella ricetta:

  • Vitamina B12;
  • Acido Folico;
  • Di-Calcio Fosfato e Cellulosa Microcristallina come agenti di riempimento;
  • Biossido di Silicio e Magnesio Stearato come agenti anti agglomeranti.

Oltre alle vitamine contiene solo comunissime sostanze usate per rendere le compresse ingeribili e per dar loro forma, le trovi nella maggior parte degli integratori e dei farmaci.

Indicazioni e consigli

Come sempre ricordiamo di fare attenzione e di chiedere consiglio al medico prima di assumere integratori di qualsiasi genere, soprattutto in gravidanza e allattamento.

Le carenze di vitamine possono essere pericolose per la salute, ma lo sono anche gli eccessi, per questo è sempre bene seguire i consigli del medico e attenersi alla posologia.

L’azienda consiglia di assumere una compressa al giorno durante un pasto.

Qui invece il sito internet dell’integratore MayFair.

Ferro Plus di Get In Shape: cos’è e quali sono i benefici

Ferro Plus di Get In Shape è un integratore combinato con vitamine e magnesio utile a fornirti l’energia dici hai bisogno durante il giorno.

Astenia? Ferro Plus può aiutarti a superarla
Un altro grande integratore contro l’astenia

Quando si soffre di astenia, di stanchezza e di debolezza, un prodotto come Ferro Plus, può essere davvero di aiuto perché in un solo prodotto troverai ferro, vitamina B12, vitamina C e magnesio.

Se preferisci un integratore combinato che disponga di tutte le sostanze che ti servono, Ferro Plus potrebbe essere una soluzione comoda.

Ferro Plus - 180 capsule integratori di ferro con vitamina b12, vitamina c e magnesio da Get in Shape
  • 💡 SOFFRI DI STANCHEZZA? Il nostro integratore di ferro aiuta a combattere...
  • 💡 TI MANCA LA CONCENTRAZIONE? Il ferro contribuisce alla normale funzione...
  • 🌱 VITAMINE E MINERALI: Non solo ferro ma anche magnesio, vitamina c e vitamine b...
  • 🌱 TANTI ALTRI BENEFICI: Le capsule integratori alimentari di vitamine e minerali...

Per non annoiarti, non ripeteremo di nuovo le proprietà della vitamina C, della vitamina B12 e del ferro, a questo punto avrai letto i paragrafi precedenti e saprai a cosa servono.

Adesso ci concentreremo soprattutto sulle caratteristiche del magnesio.

Il magnesio è un elemento chimico, un metallo, necessario alla nostra salute e tra i più presenti nel nostro organismo.

Una carenza di magnesio può provocare debolezza, crampi, affaticamento e astenia e nei casi molto gravi di carenza (rari) si possono verificare anche problemi metabolici e problemi cardiovascolari.

Conosciamo meglio le proprietà del magnesio contenuto in Ferro Plus di Get In Shape.

Principi attivi, sostanze benefiche e relativi vantaggi

Ferro Plus di Get In Shape contiene 180 capsule a base di:

  • Ferro;
  • Vitamina B9;
  • Vitamina B12;
  • Vitamina C;
  • Magnesio.

Il magnesio è essenziale alla biochimica degli acidi nucleici di tutte le cellule.

Non vogliamo andare troppo nello scientifico, ma semplifichiamo dicendo che il magnesio è utile a DNA e RNA e aiuta le funzioni delle cellule.

Per questa ragione è importante per la nostra energia e per le funzioni del nostro corpo, quindi una integrazione può aiutare a sentirsi meglio e più in forze.

Ingredienti

In una capsula di Ferro Plus di Get In Shape troverai:

  • Ferro;
  • Vitamina B9;
  • Vitamina B12;
  • Magnesio;
  • Vitamina C;
  • Carbonato di calcio come antiagglomerante;
  • Idrossipropilmetilcellulosa e colorante titanio diossido come agenti di rivestimento.

Oltre alle sostanze benefiche, il prodotto contiene solo ingredienti molto comuni nei farmaci e negli integratori, servono semplicemente per dare forma alle capsule e a mescolare i componenti fra loro.

In pratica non apportano nulla di specifico ai nutrienti del prodotto.

Indicazioni e consigli

Anche per questo prodotto consigliamo di rivolgersi al medico prima di assumerlo, soprattutto in gravidanza e allattamento, gli integratori potrebbero essere inadatti a questi particolari periodi.

L’azienda consiglia di assumere una capsula al giorno con acqua durante uno dei pasti.

Leggi sempre la posologia consigliata che ritrovi nella confezione.

E scopri di più sul sito ufficiale di Ferro Plus di Get in Shape.

Panax Ginseng Coreano di Hivital Foods: cos’è e quali sono i benefici

Non poteva mancare il ginseng, celeberrimo energizzante e rinvigorente, chi non lo ha mai provato in una delle sue varie forme?

Contro l'astenia aiutano anche gli energizzanti naturali
Il ginseng? Il miglior energizzante naturale

Chi non ha mai bevuto una tazzina di questa bevanda al bar?

Il Panax Ginseng Coreano di Hivital Foods è a base di due diversi estratti naturali di Panax Ginseng, uno dalla radice e l’altro da foglie.

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Non è una sostanza necessaria per la salute del nostro corpo, quindi non si possono sviluppare sintomi da carenze, ma aiuta quando ci si sente stanchi e si ha bisogno di un pizzico di energia aggiuntiva.

Andiamo a conoscere meglio come funziona.

Principi attivi, sostanze benefiche e relativi vantaggi

Panax Ginseng Coreano di Hivital Foods contiene 120 capsule a base di:

  • Estratto di Panax Ginseng da radice;
  • Estratto di Panax Ginseng da foglie.

Il ginseng è un rinvigorente ed un energizzante molto famoso nella cultura orientale.

Vanterebbe una serie di proprietà benefiche ma ci sono delle controversie al riguardo, quindi noi lo valuteremo solo per le sue qualità di integratore con azione energizzante.

Come una buona tazza di caffè, anche il ginseng ti aiuta a trovare quella carica di cui hai bisogno per affrontare la giornata al meglio, aiuta a concentrarsi e a migliorare i livelli di energia.

Ingredienti

In una capsula di Panax Ginseng Coreano di Hivital Foods troverai:

  • Estratto di Panax Ginseng da radice;
  • Estratto di Panax Ginseng da foglie;
  • Capsula vegetale;
  • Amido di mais.

Oltre agli estratti di ginseng, troverai poco altro nelle capsule e solo elementi naturali di tipo vegetale per dare forma alla capsula, nulla più.

Indicazioni e consigli

Anche in questo caso consigliamo di chiedere il parere medico prima di procedere con l’assunzione, perché in alcuni casi il ginseng potrebbe essere controindicato (ad esempio se assumi alcuni farmaci contro il diabete).

Soprattutto in gravidanza e allattamento è importante sempre chiedere prima al medico.

Non bisogna eccedere nell’assunzione di ginseng perché un sovradosaggio può rendere nervosi, provocare tremori e irritare l’intestino.

L’azienda consiglia di assumere una capsula al giorno durante un pasto.

Puoi saperne di più anche sul sito internet del prodotto.

Opinioni e considerazioni finali sugli integratori per astenia

Ogni integratore va assunto con cautela ed è bene chiedere il consiglio del medico.

Come anticipato, sia una carenza che un eccesso di vitamine e sostanze di diversa natura, possono essere dannosi per la salute, aspetto che non bisogna mai sottovalutare.

In gravidanza e allattamento è necessario chiedere consiglio al medico prima di assumere qualsiasi integratore, anche quelli in genere consigliati in gravidanza (come i prodotti con vitamine del gruppo B).

Ogni gestazione è diversa e va trattata diversamente, inoltre alcuni integratori potrebbero essere controindicati.

Prima di utilizzare l’integratore ricorda di leggere sempre bene gli ingredienti e evita di assumerlo se hai ipersensibilità nota anche solo ad uno degli ingredienti della formula.

Segui sempre la posologia indicata e non eccedere nelle assunzioni.

Gli integratori di cui ti abbiamo parlato sono stati selezionati per la loro qualità e livello di gradimento espresso dai clienti che li hanno provati.

Noi ci teniamo a darti sempre consigli utili e abbiamo studiato tutte le caratteristiche dei migliori integratori per astenia.

A seconda dei tuoi bisogni e sempre seguendo il consiglio del medico, puoi scegliere tra i prodotti che ti abbiamo presentato.

Vedrai che ti daranno una mano a combattere la stanchezza e l’astenia e che ti sentirai meglio!

Nata nell'86, gestisce il team che crea contenuti nel settore nutra, salute e benessere. Ha all'attivo più di 1000 approfondimenti pubblicati sui migliori portali di salute italiani. Appassionata di prodotti naturali, consiglia soltanto il meglio ai suoi lettori.

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