Integratori con Creatina: Lista dei Migliori da scegliere

Gli sportivi, e non necessariamente gli atleti, sono spesso alla ricerca di nutrienti da integrare insieme ad una dieta sana ed equilibrata.

In effetti, dietro ad uno sforzo fisico importante, l’organismo ha bisogno di essere supportato nel modo più corretto possibile. Tra le tante sostanze ricercate, la creatina è una di quelle che solitamente non manca nell’integrazione degli sportivi.

Questo aminoacido infatti, apporta diversi benefici al fisico, ma soprattutto ai muscoli. Il nostro corpo è in grado di produrla in autonomia, ed una volta emessa, viene trasportata verso il cervello, il cuore ed i muscoli.

Anzi, in realtà, il 95% della creatina prodotta dall’organismo si muove proprio verso i muscoli. Tuttavia, a fronte di attività fisica svolta spesso, ed in modo sfiancante, l’integrazione è essenziale.

Sul mercato c’è una quantità infinita di prodotti realizzati per aumentare l’apporto di creatina, ma alcuni sono migliori di altri.

Ecco che, per aiutarti a fare la scelta più giusta, abbiamo selezionato i migliori integratori con creatina, spiegandoli nel dettaglio.

Integratori con creatina: cosa sono e a cosa servono

Come detto poco fa, gli integratori con creatina apportano diversi benefici al fisico. In particolare, rispondono alle esigenze degli sportivi e degli atleti, ma anche di coloro che si allenano in modo amatoriale.

La creatina infatti, aumenta la forza e la resistenza muscolare, sviluppa il volume dei muscoli e li supporta nella fase del post-allenamento. Ecco perché, chi si allena, è spesso alla ricerca di integratori con creatina.

Tra poco scoprirai più da vicino le migliori opzioni disponibili sul mercato, ma prima, ci teniamo ad aprire una piccola parentesi circa il nostro metodo di valutazione.

Noi di Soluzione.Online infatti, non scegliamo i primi integratori che capitano, ma li selezioniamo con molta accuratezza. In primo luogo, teniamo in considerazione prodotti dalla composizione 100% naturale.

Ciò significa che, se un integratore presenta un buon livello di creatina, ma allo stesso tempo contiene anche tracce di sostanze chimiche o artificiali, noi lo scartiamo nell’immediato.

L’integrazione infatti, deve essere un modo sicuro di apportare benefici al fisico, e non un rischio da correre. Inoltre, diamo molto valore alle esperienze delle persone che hanno già avuto modo di provare il prodotto in questione.

Lo stato di soddisfazione per noi, è molto importante. E’ una garanzia che non tendiamo mai a sottovalutare. Infine, anche le nostre competenze in questo settore ci aiutano a selezionare solo i migliori integratori.

CREATINA 1300

Il primo integratore con creatina che riteniamo debba appartenere alla lista dei migliori è un prodotto ad elevata concentrazione di creatina. Come testimoniano le recensioni infatti, i consumatori si dichiarano molto soddisfatti dei benefici ottenuti.

La confezione contiene 100 compresse da assumere quattro volte al giorno. La formulazione di ogni singola tavoletta contiene 1,3 g di creatina pura, micronizzata e non diluita.

Lo scopo di questo integratore è quello di andare ad eliminare la carenza di creatina che potrebbe presentarsi nell’organismo a causa di una dieta povera di questo nutriente.

Inoltre, il suo consumo è pensato per aumentare la massa muscolare e la resistenza durante l’allenamento. In altre parole, è efficace per stimolare l’energia fisica e, allo stesso tempo, per migliorare la fase di post-allenamento.

Un altro vantaggio di questo integratore riguarda l’elevata digeribilità delle compresse, che non creano reflusso e non rimangono pesanti sullo stomaco.

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Creatine PRO

Anche questo prodotto firmato Yamamoto risponde in modo efficace alle esigenze di coloro che svolgono un’attività fisica intensa. La sua elevata qualità gli ha fatto ottenere il primo posto per integratore con creatina, con un’elevata soddisfazione da parte dei consumatori.

La confezione contiene 150 compresse da assumere tre volte al giorno, possibilmente prima dei pasti principali o, in alternativa, mezz’ora prima dell’allenamento.

La composizione contiene, per singola capsula, 1000 mg di creatina monoidrato. Ciò significa che, per ogni molecola di creatina, c’è legata una molecola d’acqua, dalla quale deriva il termine monoidrato.

La qualità dei risultati ottenuti è data dalla scelta delle materie prime, associate ad una tecnologia brevettata. Questo integratore aumenta la forza fisica aiutandoti a migliorare le prestazioni sportive.

Inoltre, è efficace per velocizzare i tempi del recupero muscolare, evitando il prolungamento dei fastidiosi doms muscolari.

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Farmavis plus

Il terzo integratore con creatina che abbiamo selezionato per te è un prodotto la cui formulazione è stata arricchita con diversi nutrienti. Anche in questo caso, i consumatori riportano esperienze positive in merito ai benefici ottenuti.

La confezione contiene 20 bustine di polvere da sciogliere in un bicchiere d’acqua, da assumere due volte al giorno. Ogni bustina contiene: 140 mg di Magnesio, 150 mg di Potassio, 1 g di Creatina e 0,5 g di Arginina di cui 67 mg di Carnitina.

Di conseguenza, siamo di fronte ad un vero e proprio integratore pensato per gli sportivi. Tutte queste sostanze infatti, svolgono un ruolo specifico per il benessere muscolare.

In particolare, il magnesio ed il potassio aumentano l’energia, riducono la stanchezza, e mantengono la corretta pressione sanguigna.

La creatina invece, contribuisce ad aumentare la resistenza fisica, aiuta a combattere l’affaticamento muscolare e migliora le prestazioni sportive.

L’arginina è una sostanza inserita per potenziare la massa muscolare, mentre la carnitina aiuta i muscoli nella fase del recupero post-allenamento. Inoltre, è ottimale per ridurre la massa grassa e stimolare il metabolismo.

In sostanza quindi, possiamo affermare di trovarci di fronte ad un integratore che, seppur contenente creatina, risponde a tutte le esigenze degli sportivi.

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Micronized Creatine Powder

Il quarto integratore che, secondo le nostre valutazioni merita di rientrare nella lista dei migliori è un prodotto che offre un’elevata concentrazione di creatina. Infatti, la formulazione non presenta nessun altro nutriente.

Il brand Optium Nutrition infatti, produce integratori di ottima qualità, e chi vive nel mondo dello sport, almeno una volta nella vita li ha acquistati.

Il barattolo contiene 317 g di polvere da sciogliere in acqua, per un totale complessivo di 88 porzioni. In questo caso, a differenza degli altri prodotti sopra riportati, l’assunzione dovrà avvenire solo dietro ad uno sforzo fisico, e non in modo costante o quotidiano.

Ogni porzione contiene 3,4 g di creatina monoidrato, con zero aggiunta di zuccheri e zero calorie. Questo integratore infatti, è stato realizzato per rispondere alle esigenze di coloro che svolgono attività fisica ad alta intensità.

Parliamo di atleti, crosfitter, powerlifter e dobybuilder. Coloro che invece sono alla ricerca di una soluzione più blanda, hanno la possibilità di scegliere gli altri integratori riportati in questa guida.

Oltre a diluire la polvere in acqua infatti, c’è la possibilità di aggiungere la porzione al frullato proteico, per ottenere un effetto davvero esplosivo in termini di forza ed energia.

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100% Creatina

Il quinto ed ultimo integratore che secondo noi potresti tenere in considerazione è un altro prodotto che si concentra sull’offerta di creatina pura. Anche in questo caso infatti, non troviamo l’aggiunta di nessun altro nutriente.

Il barattolo contiene 250 g di polvere da sciogliere in un bicchiere d’acqua, per un totale di 40 porzioni. La qualità di questa creatina garantisce un assorbimento immediato da parte dell’organismo.

L’assunzione più corretta, suggerita dall’azienda stessa, è di un misurino al giorno, possibilmente prima o dopo l’allenamento. Le proprietà di questo integratore rispecchiano quelle dei prodotti recensiti fino ad ora.

La creatina infatti, stimola la resistenza muscolare supportandoti durante l’attività fisica. In particolare, questo integratore è adatto sopratutto agli sport endurance, ovvero di breve intensità ma di lunga durata. Inoltre, contribuisce a sviluppare la forza ed il volume muscolare per gli appassionati di bodybuilding.

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Qui sotto invece, trovi la lista dei migliori integratori con creatina più venduti in assoluto:

Importante: questa lista prodotti è aggiornata in tempo reale.

Come scegliere i migliori integratori con creatina

Al termine di questa guida, dopo aver parlato dei migliori prodotti in circolazione, non ci resta che fornirti qualche ultima informazione.

Come prima cosa, quando devi scegliere un integratore con creatina, assicurati che non contenga sostanze chimiche o dannose per la tua salute. Questo è un punto imprescindibile, che non può venire meno.

Inoltre, il secondo aspetto che dovrai tenere in considerazione è il concentrato di creatina per compressa o per misurino di polvere. Come abbiamo visto, gli integratori vengono realizzati per rispondere a diverse esigenze fisiche.

Per questo motivo, ti consigliamo di non limitarti ad acquistare un prodotto contenente creatina, ma di guardarne i valori nutrizionali. In alcuni casi potrebbe essercene troppa, ed in altri troppa poca.

Un altro fattore da non sottovalutare è la scelta tra un integratore formulato per offrire solo l’integrazione di creatina e un integratore arricchito con altri nutrienti.

In questo caso, non ci sono limitazioni da tenere in considerazione, salvo una. La quantità di creatina contenuta in un prodotto che presenta anche altre sostanze, sarà inferiore rispetto ad un integratore formulato solo per garantire il massimo apporto di questo aminoacido.

Di conseguenza, in base all’attività fisica che pratichi ed ai benefici che desideri ottenere, dovrai fare una scelta tra queste due categorie di integratori.