Allenarsi a casa: ecco quali attrezzi servono

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Allenarsi a casa: ecco quali attrezzi servono

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Come mai prima di oggi il mondo del fitness ha avuto un impatto così importante sulle vite di tutti noi. La maggior parte delle persone si iscrive in palestra, desidera perdere peso o tonificare i propri muscoli. Tuttavia, non a tutti piace l’ambiente della palestra, specialmente ai principianti. Questo è del tutto normale, perché inizialmente si ha ancora poca confidenza con i macchinari e con gli esercizi da svolgere.

Di conseguenza, molte persone fanno a meno dell’abbonamento annuale della palestra, e riescono a prendersi cura del proprio fisico a casa, nei momenti liberi. L’inconveniente è che il mercato propone una quantità molto elevata di strumenti, attrezzi e macchinari da poter sfruttare a casa, e questo crea spesso confusione. Ecco perché siamo qui.

Nella guida di oggi vedremo gli attrezzi necessari per l’allenamento domestico, che troppo spesso viene sottovalutato. Inoltre, al fondo dell’articolo, troverai anche qualche indicazione per poter scegliere gli strumenti idonei alle tue esigenze.

I migliori attrezzi consigliati per allenamento a casa

Prima di vedere nel dettaglio l’attrezzatura consigliata per allenarsi a casa, ci teniamo a darti qualche indicazione circa il nostro metodo di valutazione. Così anche tu potrai comprendere in base a cosa selezioniamo un prodotto a discapito di un altro. Innanzitutto, valutiamo la qualità dell’attrezzo in questione, in base al materiale che lo compone, alla resistenza, alla comodità che offre e molto altro ancora. In questo modo siamo sicuri di proporti delle soluzioni valide e di qualità.

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La seconda cosa a cui diamo importanza è lo stato di soddisfazione della clientela. Le persone che hanno già avuto esperienza con alcuni macchinari ci fanno sapere cosa ne pensano tramite commenti e recensioni.

Noi di Soluzione.Online ci affidiamo anche alle parole degli utenti, e teniamo in considerazione solo gli attrezzi che hanno soddisfatto le aspettative. Come potrai vedere, questi due aspetti stanno alla base delle nostre valutazioni, poiché il nostro obiettivo è fornirti gli strumenti migliori per poterti allenare comodamente a casa.

ENKEEO Pedana Vibrante

Il primo attrezzo per allenarsi a casa che abbiamo deciso di riportare è una pedana vibrante, che troppo spesso viene sottovalutata per il mantenimento della forma fisica. Il modello qui riportato risulta, secondo le recensioni, il migliore presente sul web.

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Questa pedana vibrante offre un livello di tecnologia molto elevato, in quanto mette a tua disposizione ben 99 livelli di intensità e 5 programmi di esercizio manuale. Per regolare questi parametri potrai affidarti al telecomando, incluso nella confezione. Al suo interno troverai anche due elastici, da poter utilizzare in concomitanza.

Il piatto prevede tre zone diverse, che variano di intensità: più avvicinerai i piedi al bordo, maggiore sarà la vibrazione. La superficie è rivestita di un materiale antiscivolo, che garantisce sicurezza e stabilità. L’efficacia di questa pedana vibrante si verifica nella perdita di peso, nella riduzione della cellulite e nel miglioramento della circolazione del sangue. Inoltre, fortifica le ossa ed i muscoli, che risulteranno più tonici.

La qualità di questo attrezzo si dimostra nella durata degli allenamenti, di circa 10 minuti, ma che offrono gli stessi benefici di un allenamento aerobico di 60 minuti.

Swing Stepper

Questo attrezzo per l’allenamento a casa è davvero molto completo ed efficace, e le testimonianze degli utenti ce lo dimostrano in modo molto chiaro.

JOCCA Stepper
  • Dimensioni assemblato/piegato
  • 47*43*130 cm
  • 48,5*52,5*26,5 cm
  • Allenamento addominali, gambe e glutei con questa altalena stepper

La struttura si compone di un materiale resistente, che può supportare pesi corporei pari a 100 chili. Alla base sono presenti delle piccole parti antiscivolo, che garantiscono stabilità e sicurezza durante l’allenamento. Il suo utilizzo ti ricorderà il movimento che effettui le quando fai scale, offrendo diverse intensità di allenamento. Questo attrezzo è ottimale per stimolare gli addominali, i glutei e le gambe.

Ti consente di bruciare la massa grassa e allo stesso tempo di tonificare le zone poste sotto stress: quaranta minuti al giorno sono l’ideale per mantenerti in forma. In mezzo ai due manubri troverai un display che potrai utilizzare per monitorare l’andamento dell’allenamento, facendo attenzione che il battito cardiaco non sia troppo accelerato.

SportPlus Vogatore

Il vogatore è il terzo attrezzo per allenarsi a casa che secondo le nostre valutazioni offre benefici importanti per il fisico. Il modello qui riportato ha conquistato il cuore di centinaia di utenti, che riportano esperienze molto positive.

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Il materiale della struttura è molto resistente, mentre il sellino a sfere conferisce un’ottima stabilità e comodità durante l’utilizzo. Il peso massimo che sostiene questo vogatore è di 150 chili. Offre 8 livelli di resistenza, regolabili manualmente, che ti permettono di stabilire il livello di trazione con il quale desideri allenarti.

Ci sono 6 programmi di allenamento preinstallati, e tramite il display potrai tenere sotto controllo l’andamento dell’allenamento, in termini di durata, distanza, frequenza cardiaca e consumo di calorie.

Questo attrezzo è ottimale per la perdita di massa grassa e per la tonificazione dei muscoli. Durante il suo utilizzo infatti, sono coinvolti i glutei, gli addominali, le braccia e le gambe. In sostanza, è uno strumento che offre un allenamento completo del corpo. Da non sottovalutare i benefici anche a livello cardiocircolatorio e polmonare.

Sportstech Panca per Addominali

Il quarto attrezzo per allenarsi a casa che riteniamo abbia un ruolo fondamentale è la panca per addominali, che nonostante venga chiamata in questo modo, è ottima anche per sollecitare i muscoli della schiena.

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Il materiale che compone la struttura è molto resistente e idrorepellente, mentre le imbottiture risultano morbide, stabili e confortevoli. L’attrezzo può facilmente essere ripiegato per essere posizionato sotto al letto, di modo che non risulti ingombrante nell’ambiente domestico. La parte superiore è regolabile fino a 6 posizioni, che ti permetteranno di inclinarla a seconda dell’esercizio che vorrai svolgere. La base invece, propone un rivestimento antiscivolo, che garantisce sicurezza e stabilità durante l’utilizzo.

L’aspetto innovativo di questo macchinario è che sostituisce sei diversi macchinari per il fitness. Utilizzandolo potrai allenare gli addominali, la schiena e i tricipiti. Volendo poi, la panca potrà fungere da sostegno durante l’utilizzo dei manubri o dei bilancieri.

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Manubri PROIRON

Eccoci arrivati all’ultima categoria di attrezzo che secondo noi non dovrebbe mancare per gli allenamenti a casa. La qualità di questo set di manubri è stata ampiamente comprovata dalle recensioni degli utenti, che ne hanno parlato in modo molto positivo.

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I pesi relativi ai manubri è piuttosto contenuto, ideale per le persone che stanno iniziando ad allenarsi. I manubri sono in ghisa con un rivestimento in neoprene, per offrire una durata maggiore e per proteggere il pavimento di casa.

Inoltre, questo materiale consente una presa comoda e facile del manubrio, garantendo un’alta qualità d’allenamento. Le estremità di ogni peso è a punte piatte, per evitare che possano rotolare una volta appoggiati a terra. Il materiale con cui sono composti è privo di piombo e di qualsiasi altra sostanza che possa in qualche modo essere nociva a contatto con la pelle. Il loro utilizzo è ottimale per tonificare i bicipiti, i tricipiti, il dorso e il petto.

Qui sotto invece, trovi la selezione degli attrezzi per allenarsi a casa più venduti in assoluto:

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Come scegliere gli attrezzi giusti per allenarsi a casa

Come puoi vedere, il mondo dei macchinari per allenarsi a casa è piuttosto ampio, e non ci siamo affidati ai classici strumenti di cui si sente spesso parlare. L’allenamento a casa deve consentirti di raggiungere i tuoi obiettivi proprio come se tu fossi iscritto in palestra, ed è per questo che è importante disporre degli attrezzi giusti.

Quelli che ti abbiamo riportato infatti, svolgono più di una funzione: dimagrante, tonificante e aumento della massa magra. In questo modo non sarai costretto a scegliere un macchinario che offra un beneficio a discapito di altri. Questo è, secondo il nostro punto di vista, il primo aspetto che bisogna valutare quando si sta scegliendo un attrezzo per allenarsi a casa. Il suo utilizzo deve consentirti un allenamento completo, e non parziale.

In secondo luogo, valuta la qualità dei materiali con cui è composta la struttura, perché questo farà la differenza tra un macchinario longevo ed uno di breve durata. Inoltre, i cuscinetti e le imbottiture devono risultare comode all’utilizzo, senza limitare il tuo allenamento. Sempre per una questione di praticità e comodità, ti consigliamo di prediligere attrezzi che rimangano bloccati alla superficie, grazie ad un rivestimento antiscivolo.

Un altro fattore da non sottovalutare è la regolazione e l’inclinazione del macchinario, che deve permetterti di posizionarlo a seconda dell’esercizio che vorrai svolgere. Anche i livelli di intensità sono importanti, in quanto ti consentono di scegliere quello più adatto al tuo fisico e agli obiettivi che desideri raggiungere.

Conclusioni

Come vedi, quello che ti stiamo suggerendo, è riportato nella pratica negli attrezzi sopra descritti, proprio perché desideriamo fornirti delle indicazioni valide ed efficaci, e che non compromettano il tuo benessere fisico.

Soluzione.Online resta a tua completa disposizione! Se desideri avere maggiori informazioni circa l’attrezzo più efficace per porre in essere un determinato esercizio o allenamento a casa, lascia un commento sotto questo post. Risponderemo come sempre in tempi brevissimi!

Classe 1993, ha iniziato a lavorare nel mondo del fitness a 22 anni, sviluppando così tanto interesse per l'allenamento e la dieta corretta da aver conseguito tre certificazioni firmate CONI in appena un anno. La sua passione più grande? Gli squat e gli integratori naturali.

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1 commento

  • Ciao, ottimo articolo cara Alice. Complimenti. In periodo di covid19 noi fissati per il fitness non abbiamo molte alternative. Stare a casa ed allenarsi a casa.

    Maurizio – Roma

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